ボディマネジメント定期講座

8月から開始されているボディマネジメント「脳ダイエット」定期講座第1期。

(最先端骨格矯正バックボーンさんとのコラボ企画です）

昨日、第3講が終わりました。

第3講はボディマネジメント・ダイエットに成功する「環境設計」、具体的にはお部屋の整理・整頓・清掃などの意義と基本的なやり方についてのご紹介。

ダイエットは、食事管理、運動も大切ですが、それよりもうまくいく環境づくり、仕組みづくりが大切です。

という意味では、第3講は、最も重要な局面かもしれませんね。

定期講座は、3ヶ月ごとに開催する予定です。（次回は11月）

これを知っておけば、

ダイエットだけではなく人生でも悩むことは一生なくなる、

というくらいのコンテンツです。

ご希望の方は、お問い合わせください。

定期講座の特長

・脳という新しいアプローチでダイエット

（Do,Haveのダイエットを卒業し、Beのダイエットを）

・一緒に実践する「仲間」がいるレポーティングダイエット

カリキュラム（９０分×６回…12,000円）

①１ヶ月目　1stステージ（ビジョンをつくる）

ステップ①あり方を考える

ステップ②できることから始める

➡21日間ダイエットチャレンジ

②2ヶ月目　2ndステージ（いらないモノ捨てる、新しい自分になる）

ステップ③環境設計

ステップ④習慣設計

③3ヶ月目　3rdステージ（再チャレンジ）

ステップ⑤自分らしい目標を立てる（21日間再チャレンジ）

ステップ⑥個性とダイエットの方法（最終レビュー）